北海道・札幌の社交ダンス教室（ソシアルダンススクール）MDCダンスアカデミー

先週、時間がない事もありまして、朝練前にヨガのみ続けておりました

するってーと、週の後半には股関節が痛くなり始めまして、原因として考えられたのがピラティスが出来ていない！と言うことでした・・・

思ったその日から、ピラティスも再開したところ、驚くほどに股関節の痛みも減りまして・・・

やっぱり筋力バランスって大切！！！

で、今日もホテルでやりました♫

お陰で今日も股関節はバッチリ♫

最近は、ホテルのテレビでもYouTubeが使えるので助かりますーー！！！