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ストレッチ

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皆さんは、運動の後にストレッチを行っていますか?
実は以前僕はあまりしませんでした。

最近は必ず時間をかけるようにしていますo(^-^)o
だんだん慣れてくると、もちろん体も柔らかくなりますし、気のせいか、睡眠も良質になるような気がしますo(^-^)o
もちろんダンスの後は特にオススメ!しっかり体のケアをしないとねo(^-^)o

この記事へのコメント

  1. moto より:

    おはようございます~☆
    これ…持っています~はい!
    背中が気持ちいい~♪

  2. まえくぼ より:

    たてにしても横にしても、気持ち良く使えますよね(^0^)/

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