テニスボール
最近のお友だち♪
テニスボールです！
3週間位前から、ず～っと膝痛に悩まされておりましたが、ここ最近やっと復調の兆しが見えはじめました。
もちろん、ヒアルロン酸の注射を打ち、神業の施術師である白幡先生の治療を受け、テーピングやシップを使い分け、毎日毎日復活してくれることを願ったからだとは思うのですが、「このまま、ダンスを踊れなくなったらどうしよう・・・」と不安も抱え、朝起きた瞬間に「今日の膝の具合は？」と、気にする日々を過ごしておりました。
先日の日曜日は試合の役員の為、一日中立ちっぱなし(踊らずに立っていた)でしたので、仕事終了後には膝もたまらん状態になっておりましたが、回復期に入ったからなのかサウナと温浴で膝を温めた事によって、月曜日も痛みを感じることは少なくなりました。
そしてそして、
お陰様で、ここ2,3日はとても調子が良く、月曜日から再会した朝練も今日辺りは2ラウンド位は踊りきれる様になってきました。
この好調を保つ方法を見つけることも出来たんです！
その一つが、夜、足をクッション等で持ち上げながら、うっ血を防ぐ！手術後の入院状態です(笑)
これ、結構良い感じ♪(ただし、夜中にクッションがどこかに消えてしまう事もしばしば・・・)
もう一つ、絶賛好調ちうなのが、
そう！
テニスボール！！！
最近は風呂上がりに、テニスボールを使って約１時間かけてストレッチをしております！
これがどうやら具合が良い様です♪
明日は東京レッスンです。(ピンですけど。)もちろんテニスボール持って行きます(笑)
来週はこの時期に珍しくパーティーがあります。休む訳にはいきませんので、しっかり踊れるように今日もストレッチ頑張ります！