ヘルシーに！
朝はスムージーとプロテイン。
朝練終わってお昼にご飯。
ちなみに今日は、大麦ご飯と大根の葉が入った味噌汁。目玉焼きにほうれん草とソーセージを炒めて♫
&大根の煮付け！
夕方の空き時間にご飯。
今日は5時位。
キャベツとシメジとマッシュルームとベーコンを炒めて、チーズをトッピング♫
カボチャの煮物！味噌汁に大麦ご飯。
でも・・・。
やっぱりこの時間になると、お腹が減っちゃうんですよねー！！！
んで、今夜の夜食は
ヨーグルトとシャインマスカット♫
チキンは明日用です！
スタジオにキッチンを作るまでは、出前やコンビニが必然的に多かったのですが、最近はほとんどこんな感じのヘルシー食♫
でも、美味しいから大好きです♫
時々食べる焼き肉なんかも、より美味しく感じますしね！
ここ数年、元気でいられるのは、食生活とダンスによる運動と、ストレスフリーなメンバーに囲まれた日々のおかげなんですね♫
ありがたやありがたや（笑）