階段
最近、毎週火曜日は、レッスン終了後にリハビリに行っております。
とても良いトレーナーの方にお会いでき、膝の調子がすこぶる良くなってきました！！！
で、日々の生活の中でも、少しでも膝の為になればと、リハビリで教えて頂いた事を繰り返してます♫
んで、最近は階段！！！
自宅マンションの階段を歩く♫
9階なので、意外と効きます（笑）
何事も継続は力なりですものね！！！
頑張りまーす！！
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