ストレッチ
皆さんは、運動の後にストレッチを行っていますか？
実は以前僕はあまりしませんでした。
が
最近は必ず時間をかけるようにしていますo(^-^)o
だんだん慣れてくると、もちろん体も柔らかくなりますし、気のせいか、睡眠も良質になるような気がしますo(^-^)o
もちろんダンスの後は特にオススメ！しっかり体のケアをしないとねo(^-^)o
この記事へのコメント
Comments are closed.
初心者歓迎！東京（駒沢）でも生徒募集中お問い合わせはinfo@mda-s.comまで
おはようございます～☆
これ…持っています～はい！
背中が気持ちいい～♪
たてにしても横にしても、気持ち良く使えますよね(^0^)/